Para algunas personas, un embarazo puede ser posible de forma sencilla y natural, pero lamentablemente no es el caso de todos, pues suele suceder que la espera se hace larga y se vuelve necesario implementar algunas estrategias para lograr el tan deseado embarazo. Si uno de tus sueños más anhelados es el de ser papá o mamá y formar una familia, estos tips para lograrlo te serán de gran ayuda. 

1. Programa una consulta preconcepcional.

Es fundamental consultar con un ginecólogo y especialista en fertilidad para confirmar que todo se encuentre en orden y que sea el momento adecuado para iniciar la búsqueda del embarazo. En caso de no serlo, será necesario identificar qué es lo que está impidiendo la fecundación y proceder a tratar el problema.La consulta especializada es de gran importancia, sobre todo para personas con enfermedades de base o antecedentes de pérdidas gestacionales, pues la prevención y cuidado son base para un embarazo sano.

2. Apunta a un estilo de vida saludable.

Uno de los factores determinantes para lograr un embarazo es el bienestar de la pareja, lo cual implica distintos aspectos como ser:

- Haz ejercicio: Incorpora una rutina de ejercicios que se adecúe a tus actividades diarias. Recuerda que el sedentarismo lleva a la obesidad, que es una causa común de infertilidad.
- Mejora tu dieta: Incrementa tu consumo de frutas y verduras para preparar el cuerpo para el embarazo. Lo ideal es recibir la orientación de un especialista para aprender a comer y darle al organismo los nutrientes necesarios.
- Elimina el tabaco y el alcohol: El consumo de estas sustancias aumenta la posibilidad de desarrollar enfermedades asociadas con la fertilidad como la menopausia precoz, embarazos ectópicos, etc. Tanto el hombre como la mujer deben suprimir su consumo, ya que el tabaco y el alcohol incrementan la posibilidad de padecer problemas de fertilidad tanto en hombres como mujeres.
- Ve con calma: La presión y frustración pueden hacer de este proceso uno tedioso y agotador. Es fundamental tener una actitud positiva y vivir el proceso de manera tranquila. Cada persona tiene tiempos distintos y no hace falta comparar tu situación con las de otras personas.

3. Si llevas más de un año intentando, programa una consulta de fertilidad.

El tiempo recomendado para la búsqueda del embarazo natural es aproximadamente de un año para parejas menores de 35 años y de seis meses para mayores de 36 años. Si llevas más tiempo buscando tu embarazo, lo ideal sería visitar a un experto que identifique cuales son las dificultades de la pareja para concebir. Por ejemplo, puede ocurrir que la mujer no logre el embarazo a causa de alguna enfermedad como la endometriosis. En ese caso, será necesario iniciar un tratamiento específico para el caso. 

Conoce más acerca de los tratamientos para la infertilidad causada por endometriosis.

El sueño de ser padre o madre se encuentra en los corazones de muchas personas y para lograrlo, a veces es necesario implementar algunos cambios en el estilo de vida, o solicitar el apoyo de profesionales que evalúan el caso particular de cada pareja para colaborarles en el proceso. Si este es tu caso, esperamos que esta información te haya sido de ayuda.

Referencias www.inser.com.co

Confía en nuestros profesionales y cumple tu sueño de formar una familia. Estamos a tu disposición para ayudarte en este proceso tan importante. 

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